Blocks
Plataforma de treinamento nativa em IA para ciclistas e corredores: seu agente lê seu calendário de treinos, pedaladas sincronizadas, sono/HRV e uma base de ciência do esporte com fontes, e planeja sua semana. Remoto, OAuth, gratuito.
Servidor MCP hospedado
npx add-mcp 'https://blocks.zone/api/mcp'Instala no Claude Code, Codex, Cursor e outros
Documentação
Seu treino, dentro da sua IA.
Blocks é um servidor MCP. Claude, Cursor, Codex ou qualquer agente que fale MCP pode ver seu calendário, seus treinos e uma base de ciência do esporte com fontes, e planejar a semana no chat que você já tem aberto.
No Claude: dois minutos, três passos
01
Crie uma conta Blocks e conecte Strava ou intervals.icu, para que haja algo para ler.
02
No Claude, abra Configurações → Conectores → Adicionar conector personalizado.
Cole este endereço e entre com sua conta Blocks. Sem token, sem chave.
https://blocks.zone/api/mcp
Em qualquer outro cliente MCP
O mesmo endereço, onde quer que seu agente mantenha seus servidores MCP. É um servidor remoto via HTTP com OAuth: o cliente abre um login Blocks na primeira vez, e não há chave para colar.
claude mcp add --transport http blocks https://blocks.zone/api/mcp
{ "mcpServers": { "blocks": { "url": "https://blocks.zone/api/mcp" } } }
{ "servers": { "blocks": { "type": "http", "url": "https://blocks.zone/api/mcp" } } }
Um cliente que só aceita token? As conexões no Blocks geram um.
Então é só perguntar
O que devo fazer hoje? Verifique meu plano e minha prontidão desta manhã.
Revise o treino de ontem em relação ao planejado. Onde houve desvio?
Monte a próxima semana em torno de 8 horas, treino longo no domingo, nada difícil na quarta.
Estime meus limiares com base nos últimos 90 dias e me diga o quão confiante você está.
O que a pesquisa diz sobre se alimentar para um treino de quatro horas? Cite as fontes.
O que seu agente pode acessar
Seu calendário
Lê o plano, monta uma semana, move e edita sessões. Ele mostra a mudança e pede antes de escrever qualquer coisa.
Seus treinos e corridas
Cada atividade sincronizada com seus intervalos detectados, tempo em zona e recordes, do Strava ou intervals.icu.
Como você está hoje
Sono, VFC, frequência cardíaca de repouso e seu próprio check-in, para que um dia difícil não seja planejado em cima de uma noite ruim.
Uma base de ciência com fontes
Centenas de entradas revisadas com níveis de evidência. O agente responde a partir dos cartões e os nomeia.
O catálogo de treinos
Mais de cem sessões estruturadas e as coleções, prontas para serem colocadas em um dia e exportadas para seu computador de bike.
Bom saber
- Funciona em todos os planos do Claude. O plano gratuito permite um conector personalizado.
- Sua própria IA faz o raciocínio, então as conversas lá não gastam tokens do Blocks.
- Nada é escrito sem seu conhecimento: o agente mostra a mudança e pergunta primeiro.
- Desconecte quando quiser em Conexões no Blocks. Seus dados continuam seus: veja a política de privacidade.
Destaque no the5krunner: Blocks: uma plataforma de treino nativa de IA para atletas de endurance.
Coloque seu treino onde você já pensa.